गर्भवती महिला के हाथ पैरों में सूजन क्यों आती है?

क्या प्रेग्नेंसी में सामान्य है हाथों और पैरों की सूजन?

प्रेग्नेंसी के दौरान अक्सर महिलाओं की पैरों और हाथों में सूजन की समस्या होती है.
Swelling During Pregnancy: एक्सपर्ट के अनुसार गर्भाशय आकार में फैलता है, जिससे आपके शरीर के निचले
Swelling During Pregnancy: प्रेग्नेंसी एक महिला की जिंदगी का सबसे खूबसूरत सफर होता है, लेकिन यह अपने साथ कुछ चुनौतियां लेकर भी आता है. प्रेग्नेंसी में महिलाओं को हेयर फॉल से लेकर हाथ-पैर में दर्द और सूजन जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. पूरे 9 महीने तक महिलाएं ऐसी ही कई और समस्याओं का सामना करती हैं, जो ना सिर्फ उनकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है. खासकर हाथ-पैरों की सूजन महिलाओं को लगातार परेशान करती है. कई बार यह कुछ महिलाओं के लिए बेहद परेशानी भरा साबित होने लगता है.

‘आपका गर्भाशय आकार में फैलता है, जिससे आपके शरीर के निचले आधे हिस्से की नसों पर दवाब पड़ता है. इससे हृदय में ब्लड सर्कुलेशन बाधित होता है. यह नसों में फ्लूयिड रिटेनशन भी होता है, जो आस-पास के ऊतकों में भी प्रवेश कर सकता है. इससे हाथ-पैर में सूजन हो सकती है.’ गर्भावस्था में हाथ-पैर में सूजन हो जाती है.

वह आगे कहती हैं कि इस स्थिति को ‘फिजियोलॉजिकल एडिमा’ भी कहा जाता है और यह थर्ड ट्रिमिस्टर में कॉमन होता है और इसी दौरान इसकी शुरुआत भी होती है. वह कहती हैं- ‘दिन के साथ सूजन और बढ़ सकती है. क्योंकि, शरीर के उन हिस्सों में तरल पदार्थ जमा होने का खतरा रहता है, जो हृदय से सबसे दूर स्थित होते हैं. जैसे-जैसे डिलीवरी की डेट नजदीक आती है, सूजन में वृद्धि सामान्य है.’

सूजन को कम करने के लिए क्या-क्या करें-
– गर्म और उमस भरे मौसम में बाहर जाने से बचें.
– ज्यादा समय तक खड़े रहने से बचें, और ब्लड सर्कुलेशन को बनाए रखने के लिए रोजाना पैरों की मसाज करें.
– जब आप लेटें या बैठें तो अपने पैरों के नीचे तकिया रखना ना भूलें.
– आपको अपने सोडियम यानी नमक की मात्रा कम कर दें, क्योंकि प्रेग्नेंसी में शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है.
– कैफीन लेने से भी बचें, इससे शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. इससे सूजन की समस्या बढ़ सकती है.